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Eine  Veranstaltung  des
Rostocker Citylauf e.V.
in Kooperation mit

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Viiiel Trinken bei der Hitze!

Deutschland glüht und schwitzt! Bei aller sportlicher Betätigung dabei aber ganz wichtig: trinken nicht vergessen! Wer bei diesen Temperaturen nicht genügend Flüssigkeit zu sich nimmt, riskiert Kreislaufprobleme. Darüber hinaus wird die sportliche Leistungsfähigkeit verringert und das Verletzungsrisiko steigt! Also immer schön flüssig bleiben und das Wetter genießen! Mehr Informationen erhaltet Ihr hier: https://blog.fitnessfirst.de/essen-und-trinken-bei-hitze/


 

Training

training kleinDer Countdown läuft! Am 27. Mai 2018 geht der Rostocker Citylauf in die 26. Runde! Damit Ihr auch in diesem Jahr top fit an den Start gehen könnt, veranstalten wir einige Wochen zuvor wieder einen Vorbereitungskurs. Wann und wo dieser stattfinden wird und wie Ihr euch dafür anmelden könnt, erfahrt Ihr in Kürze hier.

Gesundheit

Gesundheit testGesundheit ist das A und O. Und daher möchten wir Dich gemeinsam mit unserem langjährigen Partner, der VIACTIV-Krankenkasse unterstützen. Gemeinsam entwickeln wir das richtige Konzept, um Dich bestmöglich zu fördern.

Ernährung

Ernährung testNicht nur Kilometer machen den Meister, sondern auch die richtige Ernährung. Eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist dabei genauso wichtig, wie ausreichend zu trinken. Eine Beratung zu Fragen wie "Wie viel sollte ich trinken?" und "Was ist das richtige Getränk?" erhaltet Ihr bei Glashäger.

Kleidung

Kleidung testDie neuesten Sportuhren und bequeme Schuhe können oftmals zu einer Bestzeit verhelfen. Eine kompetente Beratung erhaltet Ihr bei Intersport. Hier gibt es aber nicht nur Equipment für Bestzeit-Jäger, sondern auch coole Sportkleidung, Taschen und vieles mehr. Reinschauen lohnt sich!

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